TOP SUND HJEMME HOS THORBJÖRG 20. november

Menopause. Top sund og 10 år yngre i privaten hos Thorbjörg

Workshop for kvinder ca 45-65 år! Kun otte deltagere!

Sted: Hjemme hos Thorbjörg, i hendes sundhedsværksted i Charlottenlund

Tid: 17:30 – 21:00

Pris: 1050 kr (inkl. undervisning, materiale, opskrifter bl.a. julegodter uden sukker, smagsprøver, snacks og te samt gode tilbud på Thorbjörgs bøger.

Indhold:

Thorbjörg har arbejdet med kvinders sundhed i 30 år. Hun er en pioneer inden for kvinders sundhed og naturlig sund aldring  og hun har en utømmelig videnstank og værdifuld erfaring i at hjælpe, støtte og motivere kvinder til at blive den sundeste og bedste udgave af sig selv.  Du kan måske huske hendes første bog; 10 år yngre på 10 uger? Den ændrede livet for 1000vis af kvinder langt udover Danmarks og Islands grænser.

Nu har også du mulighed for at blive inspireret og lære af én af de bedste på et kursus for en lille gruppe kvinder hjemme i privaten.

Kvinders sundhed er altid, uanset alder, styret af hormoner. Overgangsalderen starter i begyndelsen af 40erne og postmenopausen varer for evigt! De hormonelle forandringer der sker undervejs, har stor betydning for hvordan vi har det og måden vi ældes på. Det er aldrig for tidligt eller for sent at tage handling på et nyt og bedre liv!

Overgangsalderen handler ikke bare om hedeture, men også om de mangeartede fysiske og mentale konsekvenser af de hormonelle forandringer og ubalance det medfører. De kan mærkes, ses og føles fysisk og mentalt. Det går ud over din energi, helbred og livskvalitet og du kan risikere at ældes unaturligt hurtigt. Sådan behøver det ikke at være. Det skal vi ændre og gøre noget ved på dette kursus.

Lad dig inspirere og motivere!

• Thorbjörg deler af sin utømmelig kilde af viden og erfaring om kvinders sundhed.
• Få optimal energi og lindring af diverse symptomer som mange kvinder oplever i forbindelse med hormonel ændring: træthed, smerter i led, gigt, hedeture, uønsket vægt, søvn problemer, tørre slimhinder og hud.
• Mad er ikke bare mad. Mad kan også være medicin og virker som lindrende og helende biohacks. Du kan få det så meget bedre og top velbefindende.
• Det er ikke kompliceret men meget effektivt og meget nemmere at implementere end du måske tror.
• Thorbjörg demonstrerer tilberedning og sammensætning af fire nemme anti inflammatoriske retter som vi spiser sammen.
• Du får viden og introduktion i målrettede tilskud som hjælper på energien og lindring af diverse symptomer.
• Snacks, vand og te på kanden!

Mål:

• Fysisk og mentalt sundhed
• Balance og energi på lav kulhydrat, anti-inflammatorisk mad og livsstil.
• Hormonel sundhed i menopausen.
• Tips og gode råd til:
  • Sund og smuk hud
  • Inflammation og ledsmerter
  • Sund vægt
  • Menopausen og symptomer.
  • Træning
  • Søvn tips
  • Sund fordøjelse og mindre stress
  • Målrettede kosttilskud

Program:

1. Velkomst og Introduktion (17:30 – 17:45)
   • Kort præsentation af Thorbjörg og dagens program
2. Foredrag og gode råd  (17:45 – 18:45)
   • Sund og smuk hud
   • Inflammation og smerter i led
   • Sund vægt og menopausen
   • Træning og søvn
   • Kosttilskud og sund fordøjelse
   • Stressreduktion
3. Madlavningsdemonstration (18:45 – 20:00)
   • Demonstration af tilberedning af 4 forskellige retter
     • Retter indeholder gode sunde fedtstoffer, protein og anti-inflammatoriske stoffer
   • Smagsprøver på alle retterne
4. Q&A og netværk (20:00 – 20:30)
   • Spørgsmål og svar session
   • Mulighed for at netværke med de andre deltagere
5. Afslutning og bl.a. bogkøb og (20:30 – 21:00)
   • Mulighed for at købe Thorbjörgs bøger “Ketoflex” og “Sundhed har ingen alder” til en god pris!

“Jeg har aldrig set det før, men nu ved jeg hvordan det ser ud når celler danser, for det kan Thorbjörg! Og sikke en viden hun har. Jeg er blevet så meget klogere på min krop og hvordan den virker og hvad jeg skal spise og gøre for at få det bedre. Jeg gik så inspireret og motiveret derfra. Jeg skal helt klart spise mere protein fra nu af! Det var virkeligt godt at få instruktion i hvor nemt man kan lave sund mad, og meget hyggeligt at spise sammen de andre damer. Thorbjörg er superskøn og den bedste lærer og giver så meget.” Nina Kaarina Neuvonen Hansen

Tilmelding: Der er kun otte pladser, så det er først til mølle!
Du er tilmeldt og har en sikker plads når du har betalt kurset.

Hvis du har spørgsmål, send mig besked på  thorbjorg@thorbjorg.dk

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en aften fyldt med sundhed, inspiration og god mad!